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6 DAYS CHALLENGE

THE POWER OF ACCOUNTABILITY

WITH SPECIAL GUEST

RENÁTA MARTINOVÁ

21-26.03.2022

PROGRAM:

VIDEO LIVES WORKOUTS
YOGA SESSION WITH SPECIAL GUEST
SATURDAY LIVE IN ZOOM 15 MINUTES

BENEFITS:

CREATE A STRONG ACCOUNTABILITY WALL
LEARN A NEW ACHIEVEMENT TOOL
SUCCEED ALL YOUR GOALS

GOALS:

LOSE WEIGHT
CREATE A MORNING ROUTINE
DRINK MORE WATER
SLEEP LONGER AND BETTER
WORKOUT CONSTANTLY
BE MORE PRESENT WITH FAMILY
STOP PRECRASTINATION
BE THE BEST OF YOURSELF

JOIN IT / PARTECIPA GRATUITAMENTE

HAI TEMPO FINO AL 21.03.22 alle 5 A.M.

YOU HAVE TIME UNTIL THE 21.03.22 at 5 A.M.

🇮🇪 L’accountability non e’ altro che la „responsabilità“, nell’impegno a mantenere quello che si e’ prefissato di raggiungere.

Esempio: bere piu’ acqua!

Sappiamo benissimo, quali sono i benefici, che porterebbe, assumere almeno 2,5 litri di acqua al giorno, al nostro benessere. Non li ripeto.

Ma l’abitudine, ormai consolidata nel tempo, a non bere abbastanza, a rimandare quel gesto, è tentatrice.

➡️Se ci promettiamo qualcosa, puo’ ESSERE che, a lungo termine, non riusciremo a mantenerla, trovando magari ottime scuse.

Per questo, per riuscire a raggiungere un nostro obiettivo, dovremmo creare un muro di responsabilita’ solide.

E le migliori e piu’ funzionali, sono quelle che cerchiamo ALL’ESTERNO DI NOI STESSI!

➡️Provate a promettere a qualcuno, che berrete 3 litri di acqua al giorno dimostrandoglielo con dei messaggi o foto o video.

Non direte bugie a voi stesse, sarete sicuramente piu’ motivate e non vorrete, soprattutto, DELUDERE , quella persona che vi aspetta ogni giorno.

➡️Io vi insegno qualche trucco come poter portare avanti questo allenamento della condivisione.

Voi raggiungerete l’obiettivo.

➡️Non ci sono scuse🤪, non ci sono costrizioni di tempo🤩, nessuno vi chiede di meterci la faccia😅.

Scoprire il potere di questo gesto semplicissimo, vi fara’ riflettere, per quanti altri buoni impegni quotidiani, sarete in grado di poterlo praticare.

Non ci credete?? Provatelo da voi! In questi 6 giorni di challenge insieme.

🇧🇪 (CHECK DAS VIDEO👇👇 )

🇻🇬ENGLISH:

Accountability is nothing more than "responsibility", in the commitment to maintain what it has set out to achieve.

Example: drink more water!
We know very well, what are the benefits, which would bring at least 2.5 liters of water per day, to our well-being. I don't repeat them.
But the habit, now consolidated over time, of not drinking enough, of putting off that gesture, is tempting.

➡️If we promise ourselves something, it may be that, in the long run, we will not be able to keep it, perhaps finding excellent excuses.

For this reason, to be able to achieve our goal, we should create a wall of solid responsibility.

And the best and most functional are the ones we are looking for OUTSIDE OURSELVES!

➡️ Try to promise someone that you will drink 3 liters of water a day by showing them with messages or photos or videos.
You will not lie to yourself, you will certainly be more motivated and, above all, you will not want to DISAPPOINT that person who awaits you every day.

➡️I will teach you some tricks on how to carry out this sharing training.

You will reach the goal.

➡️ There are no excuses🤪, there are no time constraints🤩, no one asks you to put your face in it😅.

Discovering the power of this very simple gesture will make you reflect on how many other good daily commitments you will be able to practice.
YOU Don't believe ME ?? Try it for yourself! In these 6 days of challenge together.